Kwaliteit van leven
Wanneer je leeft en werkt vanuit je kracht, vanuit wie jij in je kern bent dan draagt dit bij aan de kwaliteit van je leven. Wat je doet komt overeen met je waarden en met hoe je je voelt. Je denken, voelen en handelen liggen op één lijn. Dit brengt rust, tevredenheid, voldoening, energie en vitaliteit.
Maar wat als het tegenovergestelde waar is geworden?
Herken je dit?
- Je twijfelt veel en kunt moeilijk keuzes maken in je werk of privé.
- Als je het ergens niet mee eens bent trek je je terug in plaats van je uit te spreken.
- Je hebt een burn-out en wilt je wilt hiervan duurzaam herstellen.
- Regelmatig voel je je onzeker in contact met je collega, leidinggevende, partner.
- Om het conflict te vermijden pas je je teveel aan aan wat een ander vindt of wil.
- Je gaat over je grenzen en voelt je daardoor vermoeid en gestresst.
- Je slaat door in perfectionisme.
- Het lukt je niet om de controle los te laten.
Als je één van deze knelpunten regelmatig tegenkomt in jezelf dan is het vaak heel lastig om dit op eigen kracht te veranderen. Met behulp van coaching lukt het vaak wel om de diepgewortelde patronen te herkennen en om te buigen naar gezond gedrag.
Wanneer je niet aan jezelf werkt
Dan kan het zo zijn dat je wegzakt in een lager gezondheidsniveau in jezelf en vast komt te zitten in gedrag waar je helemaal niet tevreden mee bent. Als mens hebben we de neiging om ongemak uit de weg te gaan en ons te verdoven met sussende gedachtes en hoopvolle dromen, maar helaas brengt dit je alleen maar verder van het leven zoals je dat ten diepste wenst. En drijf je verder af van de kwaliteit van leven waar je naar verlangt en wat ook zeker mogelijk is.
Maar daarvoor moet je wel aan de bak.
En wat krijg je ervoor terug?
- Nieuwe energie
- Gelijkwaardige relaties
- Ontspanning
- Plezier en voldoening
- Gevoel van vrijheid en zelfbeschikking
- Kwaliteit van leven!
Meer weten over de werkwijze? Lees hieronder verder….
Vind de moed en de inspiratie om te doen waar je in je hart naar verlangt.
Mijn werkwijze
Bij aanvang van het coaching traject starten we met het formuleren van een krachtig en helder doel. Dit doel houden we als leidraad gedurende het gehele proces.
Vervolgens gaan we onderzoeken wie jij bent en wat jou heeft gevormd tot hoe je nu in je leven staat. We brengen helderheid in je kernwaarden, karakterstructuur, kwaliteiten, valkuilen en patronen én we staan stil bij gebeurtenissen die jou gedurende je leven hebben gevormd.
Met deze inzichten werken we toe naar heldere en praktische handvatten om wekelijks stappen te maken op weg naar je doel.
Wat kun je van mij verwachten als coach?
- ik bied ruimte voor jou en luister naar je met een open mind, zonder oordeel
- heldere en directe feedback op patronen en je blinde vlek
- humor
- snel tot de kern van wie je bent en je inefficiënte patronen
- diepgaande inzichten en praktische tools
- maatwerk, volledig afgestemd op jouw vraag en context
- persoonlijke en open sfeer
- altijd bereikbaar voor vragen
Sandra: “Het is mijn kracht om in een korte tijd tot de kern te komen van jouw vraag en wie jij bent. Je leert het onderscheid te maken tussen je ‘echte zelf’ en je ‘beschermingsmechanismen’, welke je inzet om jezelf te beschermen tegen kwetsing en gevaar. Zie mij als een navigator die je een helder zicht geeft op jezelf en de route die je kunt gaan om je zekerder, vrijer en ontspannen te voelen”.
Wil je verder praten of de coaching iets voor jou kan betekenen? Laat hieronder je gegevens achter, dan neem ik contact met je op.
Ondanks Corona kunnen alle sessies face to face plaatsvinden. We houden 1,5 meter afstand en er is de gelegenheid je handen te reinigen. Uiteraard is het ook mogelijk de sessies online of in de vorm van wandelcoaching te houden.