Persoonlijke Coaching

De regie over jezelf

Herken je dat je vast zit in bepaalde gewoontes en gedrag waar je je niet prettig bij voelt en zoek je hierin naar de regie over jezelf?

 

Bijvoorbeeld;

  • Je blijft maar aanlopen tegen vermoeidheid of stress.
  • Regelmatig neem je je voor om je uit te spreken tegen je collega, maar als het moment daar is durf je de stap niet te zetten en voel je je onzeker.
  • In je werk of relatie ervaar je geen echte voldoening en dit is eigenlijk al een hele tijd zo.

 

Kritisch

Het gevaar wat op de loer ligt is dat je kritisch wordt naar jezelf omdat je wéér niet hebt gedaan wat je ten diepste zou willen. Je kunt gaan denken dat je zwak bent, je gaan schamen en teleurgesteld raken in wie je bent. Hierdoor kom je eigenlijk verder van je doel af; je gevoel van eigenwaarde neemt af en je zit in een negatieve spiraal.

 

Je wilt graag veranderen en patronen doorbreken, maar hoe doe je dat?

 

Het veranderen van geautomatiseerd gedrag is niet zomaar even gedaan. Gedrag zit diepgeworteld in ons systeem en je moet uit je comfortzone om dit gedrag te kunnen veranderen. Het is dus geen schande(!) als het je tot nu toe niet is gelukt om bepaalde patronen te doorbreken en écht en blijvend te veranderen.

 

Regie

De sleutel tot verandering is regie; jij aan het stuur van jouw voertuig – bewust, helder en krachtig. Vanuit regie kun je bewuste keuzes maken en sturing geven aan jezelf en je handelen. Regie is als een stuurman aan het roer van zijn schip. De beste stuurman heeft: overzicht en een observerend vermogen (zelfkennis en voldoende afstand tot zichzelf), is één met zijn schip en het water (passie), kent zijn schip door en door (realistisch zelfbeeld), en heeft een koel hoofd om op het juiste moment de juiste beslissing te nemen (kan onderscheid maken tussen hoofd- en bijzaak).

 

Voor wie?

  • Je worstelt met een burn out en wil hier van herstellen en op de lange termijn leren om je balans te houden.
  • Als anderen iets van je verwachten vind je het lastig om ‘nee’ te zeggen, je wil graag leren hoe je meer kunt doen waar jíj je goed bij voelt in plaats van het de ander naar de zin te maken.
  • Je zit niet stevig in je functie, wat is er nodig om in je kracht te komen?
  • Op je werk of in je privé wil je je krachtiger kunnen neerzetten, met meer lef en daadkracht.
  • Er ontbreekt een gevoel van zingeving en voldoening bij wat je doet, nu leef je veelal op de automatische piloot.
  • Het kost je moeite om ontspannen jezelf te zijn bij anderen, je verlangt naar meer zelfvertrouwen en minder onzekerheid.
  • De samenwerking met je collega loopt niet prettig, hoe krijg je hier invloed op? En hoe kan je leren om effectiever en opener te communiceren.
  • Hoe kan je tot ontspanning komen en meer genieten? En hoe leer je om te gaan met stress en werkdruk?
  • Wat zijn je talenten? en hoe kan je deze optimaal leren inzetten?

 

Als jij je hierin herkent en als je bereid bent om jezelf in te zetten voor verandering, dan wil ik jou graag helpen.

 

Hoe ga ik als coach te werk?

  • Eerlijk, objectief, snel tot de kern.
  • Zowel diepgaand als praktisch.
  • Gericht op échte verandering in plaats van het plakken van een pleister op de wond.
  • Van mens tot mens.
  • Zonder vast protocol, volledig maatwerk afgestemd op jou en je vraag.
  • Puur en authentiek.
  • Met humor.
  • Op zoek naar wie jij écht en hoe zich dit vertaalt in jouw leven

 

Je bent heel hartelijk welkom voor een gratis kennismaking!

 

Sandra: “Het is mijn kracht om in een korte tijd tot de kern te komen van jouw vraag en wie jij bent. Je leert het onderscheid te maken tussen je ‘echte zelf’ en je ‘beschermingsmechanismen’, welke  je inzet om jezelf te beschermen tegen kwetsing en gevaar. Zie mij als een navigator die je een helder zicht geeft op jezelf en de route die je kunt gaan om je zekerder, vrijer en ontspannen te voelen”.

 

Wil je verder praten of de coaching iets voor jou kan betekenen? Laat hieronder je gegevens achter, dan neem ik contact met je op.

 

Ondanks Corona kunnen alle sessies face to face plaatsvinden. We houden 1,5 meter afstand en er is de gelegenheid je handen te reinigen. Uiteraard is het ook mogelijk de sessies online te houden.

Wil je mijn nieuwsbrief ontvangen?

1 á 2 keer per maand stuur ik een nieuwsbrief, hierin deel ik mijn blogs en de activiteiten die op de agenda staan. Meld je gerust weer af als je deze niet meer wilt ontvangen!