Burn-out preventie

Coaching: De stress de baas

kortdurend traject  – 3 sessies (ook online mogelijk!)

 

Je wilt voorkomen dat je écht onderuitgaat, maar ervaart regelmatig stress in je leven. Hoe kun je ervoor zorgen dat je weer in balans komt?

 

Dit compacte coachingstraject richt zich in drie sessies op gezond omgaan met stress. Afgestemd op jouw specifieke situatie krijg je inzicht en handvatten om de regie te herpakken en balans te vinden. We werken heel praktisch aan gedragsverandering, zodat jij de stress de baas bent. En niet andersom.

 

Heb jij op dit moment last van de volgende klachten?
– verminderde energie
– vermoeidheid
– af en toe een gejaagd gevoel
– moeilijk kunnen ontspannen
– innerlijke onrust

 

Bovenstaande klachten kúnnen leiden tot een burn-out. Voorkomen is beter dan genezen, want met een burn-out ben je al snel een aantal maanden uit de roulatie.
Herstel je balans en vitaliteit en meld je aan voor het korte coachingstraject De stress de baass.

Kan dit via mijn werk?
Vaak steunen werkgevers eigen initiatief voor persoonlijke ontwikkeling. Jouw team en je organisatie hebben er baat bij als jij stabiel en vitaal op je werk verschijnt. Het is aan te raden bij je werkgever na te gaan of dit traject via je werk vergoed wordt.

 

Ga na of het een burn-out kan zijn, als je al langere tijd;

– moe bent en slecht slaapt

– alert en prikkelbaar bent

– een hoge hartslag hebt en een gejaagd gevoel hebt

– angstklachten hebt

– niet kunt ontspannen, een nerveus gevoel hebt

– pijnlijke spieren en gewrichten hebt

– duizelig bent

– vaak hoofdpijn hebt

 

Wil je op de hoogte blijven en mijn nieuwsbrief ontvangen?