Persoonlijke ontwikkeling

18 feb

Geplaatst op 08:45h in Blog, inspiratie voor jou, Persoonlijke ontwikkeling

Hoe ga jij om met uitstelgedrag? In dit blog: hoe ga jij om met uitstelgedrag? schrijf ik over mijn eigen ervaring met uitstelgedrag en wat ervoor nodig is om de touwtjes in handen te nemen. Holy cow Vanmorgen ben ik mijn dag begonnen met het oppakken van een ‘vervelend klusje’ wat ik al weken, zo niet maanden voor mij uit aan het schuiven ben. Maar deze morgen heb ik 'de koe bij de horens gevat' en heb ik al mijn wachtwoorden opgeslagen in een speciaal...

19 nov

Geplaatst op 09:51h in Blog, Persoonlijke ontwikkeling

Hoe kan ik leren omgaan met emoties? In dit blog wil ik je graag meenemen in de wereld van emoties zodat je antwoord vindt op de vraag; hoe kan ik leren omgaan met emoties? Ik ben een emotioneel type. Een type 4 van het Enneagram, nou dan weet je het wel…. Het type 4 is een gevoelstype en zij beleeft de wereld door middel van haar gevoelens en emoties. Hier herken ik mij volledig in; ik beleef ervaringen en interacties vaak intens...

25 mei

Geplaatst op 14:29h in Blog, inspiratie voor jou, Persoonlijke ontwikkeling

  "Mijn vriendin wil dat ik opener ben en mijn gevoel meer met haar deel. Ik ben een gesloten en introvert mens; het ligt niet in mijn aard om mijn gevoelens te bespreken. Hoe kan ik hierin veranderen? Of moet zij mij maar accepteren zoals ik ben?" Bovenstaande vraag kreeg ik van Eric, een coachee die ik heb begeleid. Het is een heel essentiële vraag die kan leiden tot onrealistische verwachtingen, hakken in het zand en verhitte discussies. In hoeverre kun je je...

04 mei

Geplaatst op 12:42h in Blog, inspiratie voor jou, Persoonlijke ontwikkeling

Hoe kan je jezelf en je gewoontes veranderen? Misschien herken je het wel: regelmatig kom je terecht in een bepaalde gewoonte of gedrag waar je eigenlijk niet blij mee bent. Het liefst zou je dit veranderen aan jezelf; je wilt bijvoorbeeld vaker je grenzen aangeven, minder emotioneel reageren of makkelijker je mening geven. Maar hoe kom je nou tot echte verandering? Hoe doorbreek je deze gedragspatronen? En hoe kan je jezelf veranderen hierin? Waarom is veranderen soms zo lastig? Allereerst is het goed...

19 okt

Geplaatst op 12:02h in Blog, inspiratie voor jou, Persoonlijke ontwikkeling

Meer zelfvertrouwen, hoe pak je dat aan? Er zijn meer wegen die naar Rome leiden, maar welke weg neem je als je meer zelfvertrouwen wilt krijgen? Hoe pak je het eigenlijk aan om je zelfvertrouwen te vergroten? Daarover gaat dit blog. Een vicieuze cirkel Onvoldoende zelfvertrouwen ervaren is allereerst een heel vervelend gevoel, je voelt je onzeker in bepaalde situaties, je hebt het gevoel dat je faalt en dat anderen een oordeel over je hebben. Je maakt jezelf minder zichtbaar, kleiner en ziet...