inspiratie voor jou

19 okt

Geplaatst op 18:28h in Blog, Burn-out en Stress, inspiratie voor jou

In dit blog vertel ik iets over rustmomentjes nemen en hoe je zelf meer je agenda kunt bepalen op je werk. Ik heb mijzelf deze week een 'bezinningsweek' gegeven. Je zou het ook een weekje 'vrij' of een weekje 'bijkomen' kunnen noemen, want zo is het idee van deze week in eerste instantie ontstaan; als een rustmomentje in de hectiek. In de afgelopen periode was ik in een ritme terecht gekomen van veel en hard werken, waarin ik vooral gericht was op doelen...

28 jun

Geplaatst op 11:17h in Blog, Burn-out en Stress, inspiratie voor jou

Je eigen koers varen Een blog over hoe je in verbinding met anderen toch je eigen koers kunt varen. ------------ Wat heerlijk dat we weer midden in de zomer zijn beland. Het is echt genieten om alles weer groen te zien, de zon te voelen en naar buiten te gaan.  Ik houd van de verschillende ritmes van de zomer; de lange dagen, de vele geluiden van de natuur, de uitbundigheid van de spelende kinderen buiten, de loomheid op warme dagen, de pasgeboren dieren ondersteunt en...

18 feb

Geplaatst op 08:45h in Blog, inspiratie voor jou, Persoonlijke ontwikkeling

Hoe ga jij om met uitstelgedrag? In dit blog: hoe ga jij om met uitstelgedrag? schrijf ik over mijn eigen ervaring met uitstelgedrag en wat ervoor nodig is om de touwtjes in handen te nemen. Holy cow Vanmorgen ben ik mijn dag begonnen met het oppakken van een ‘vervelend klusje’ wat ik al weken, zo niet maanden voor mij uit aan het schuiven ben. Maar deze morgen heb ik 'de koe bij de horens gevat' en heb ik al mijn wachtwoorden opgeslagen in een speciaal...

25 mei

Geplaatst op 14:29h in Blog, inspiratie voor jou, Persoonlijke ontwikkeling

  "Mijn vriendin wil dat ik opener ben en mijn gevoel meer met haar deel. Ik ben een gesloten en introvert mens; het ligt niet in mijn aard om mijn gevoelens te bespreken. Hoe kan ik hierin veranderen? Of moet zij mij maar accepteren zoals ik ben?" Bovenstaande vraag kreeg ik van Eric, een coachee die ik heb begeleid. Het is een heel essentiële vraag die kan leiden tot onrealistische verwachtingen, hakken in het zand en verhitte discussies. In hoeverre kun je je...

04 mei

Geplaatst op 12:42h in Blog, inspiratie voor jou, Persoonlijke ontwikkeling

Hoe kan je jezelf en je gewoontes veranderen? Misschien herken je het wel: regelmatig kom je terecht in een bepaalde gewoonte of gedrag waar je eigenlijk niet blij mee bent. Het liefst zou je dit veranderen aan jezelf; je wilt bijvoorbeeld vaker je grenzen aangeven, minder emotioneel reageren of makkelijker je mening geven. Maar hoe kom je nou tot echte verandering? Hoe doorbreek je deze gedragspatronen? En hoe kan je jezelf veranderen hierin? Waarom is veranderen soms zo lastig? Allereerst is het goed...

27 jan

Geplaatst op 09:31h in inspiratie voor jou

Het is vandaag klaagvrije maandag, het is nu 9:30 uur en nee ik heb nog niet geklaagd. Een week of twee geleden snuffelde ik wat rond op de podcast app en ontdekte ik bij toeval een gesprek tussen Patrick Kicken en Sandra Brandt. Dit gesprek ging over klaagvrij leven en hoe Sandra de afgelopen vier jaar het experiment met zichzelf is aangegaan om iets anders voor het klagen in de plaats te zetten, daarbij trouw blijvend aan zichzelf. Ik was meteen...

19 okt

Geplaatst op 12:02h in Blog, inspiratie voor jou, Persoonlijke ontwikkeling

Meer zelfvertrouwen, hoe pak je dat aan? Er zijn meer wegen die naar Rome leiden, maar welke weg neem je als je meer zelfvertrouwen wilt krijgen? Hoe pak je het eigenlijk aan om je zelfvertrouwen te vergroten? Daarover gaat dit blog. Een vicieuze cirkel Onvoldoende zelfvertrouwen ervaren is allereerst een heel vervelend gevoel, je voelt je onzeker in bepaalde situaties, je hebt het gevoel dat je faalt en dat anderen een oordeel over je hebben. Je maakt jezelf minder zichtbaar, kleiner en ziet...