Geen categorie

Waarom duurt het soms zo lang om te herstellen van een burn-out? Wist je dat een burn-out het langst duurt van alle werkgerelateerde psychische klachten? In dit artikel wil ik dieper ingaan op de duur en het herstelproces van een burn-out. Waarom is de één 3 maanden uit de roulatie en de ander meer dan een jaar? Hoe komt het dat het herstellen van een burn-out soms zo lang kan duren? Om te kunnen begrijpen waarom het herstellen van een burn-out soms zo...

Hoe blijf je in balans als ondernemer? Op mijn eerste dag na mijn vakantie spreek ik maar liefst 3 ondernemers over hetzelfde thema; hoe blijf je in balans als ondernemer? Hoe combineer je je eigen bedrijf (waar je hart in zit), je privé, de nasleep van Corona en je eigen gezondheid?  Ondernemers voelen zich over het algemeen nauw verbonden met hun werk. Werk ís privé en andersom. Door deze gedrevenheid en passie maken ze vaak veel uren en lange dagen. Deze gedrevenheid...

  In tijden van chaos en onzekerheid is het extra belangrijk om dichtbij jezelf te blijven. Het nieuws schreeuwt beelden van angst je wereld in, de toekomst voelt onzeker en we beschermen onszelf tegen ziekte. Dit is een periode waarin ons stress systeem makkelijk getriggerd raakt en dit kan zich uiten in innerlijke onrust, piekeren, slecht slapen, een gejaagd of angstig gevoel. Je kunt de neiging hebben om veel met het nieuws bezig te zijn vanuit de behoefte aan grip en...

Er zijn meer wegen die naar Rome leiden, maar welke weg neem je als je meer zelfvertrouwen wilt krijgen? Hoe pak je het eigenlijk aan om je zelfvertrouwen te vergroten? Daarover gaat dit blog. Onvoldoende zelfvertrouwen ervaren is allereerst een heel vervelend gevoel, je voelt je onzeker in bepaalde situaties, je hebt het gevoel dat je faalt en dat anderen een oordeel over je hebben. Je maakt jezelf minder zichtbaar, kleiner en ziet de ander vaak als beter of meer behept....