Burn-out en Stress

19 okt

Geplaatst op 18:28h in Blog, Burn-out en Stress, inspiratie voor jou

In dit blog vertel ik iets over rustmomentjes nemen en hoe je zelf meer je agenda kunt bepalen op je werk. Ik heb mijzelf deze week een 'bezinningsweek' gegeven. Je zou het ook een weekje 'vrij' of een weekje 'bijkomen' kunnen noemen, want zo is het idee van deze week in eerste instantie ontstaan; als een rustmomentje in de hectiek. In de afgelopen periode was ik in een ritme terecht gekomen van veel en hard werken, waarin ik vooral gericht was op doelen...

28 jun

Geplaatst op 11:17h in Blog, Burn-out en Stress, inspiratie voor jou

Je eigen koers varen Een blog over hoe je in verbinding met anderen toch je eigen koers kunt varen. ------------ Wat heerlijk dat we weer midden in de zomer zijn beland. Het is echt genieten om alles weer groen te zien, de zon te voelen en naar buiten te gaan.  Ik houd van de verschillende ritmes van de zomer; de lange dagen, de vele geluiden van de natuur, de uitbundigheid van de spelende kinderen buiten, de loomheid op warme dagen, de pasgeboren dieren ondersteunt en...

27 aug

Geplaatst op 10:13h in Burn-out en Stress

5 Praktische handvatten om stress te verminderen In dit artikel deel ik graag 5 praktische handvatten om stress te verminderen. Zoals je misschien wel herkent, hangt stress nauw samen met je denken en waar je gedachten op gericht zijn. Ons denken is een fantastisch en nuttig hulpmiddel om dingen georganiseerd te krijgen en om te kunnen reflecteren op onszelf en onze omgeving. Maar over het algemeen gebruiken we ons denken niet heel gecontroleerd en gaan onze gedachten alle kanten op. Via...

01 aug

Geplaatst op 12:25h in Burn-out en Stress

Je lichaam als beste raadgever voor het verminderen van stress Je lichaam is de beste raadgever als je wil leren hoe je stress kunt verminderen in je leven. Wist je dat je lichaam op ieder moment van de dag heldere signalen geeft over hoe het met je gaat? Je lichaam laat je voelen als je ergens behoefte aan hebt, als je iets niet fijn vindt of juist wel. En in contact met iemand anders kun je aan de signalen van je...